Eine Psychotherapie oder Beratung kann in verschiedenen Phasen des Lebens hilfreich sein. 

Generell würde ich sagen, dass die meisten Menschen meine therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn sie sich in einer Umbruch- oder akuten Belastungsphase befinden. 

Diese Umbrüche können ganz unterschiedlich aussehen und von außen angestoßen oder selbst initiiert sein. 

In solchen Momenten des Lebens kann es sein, dass Sie sich  hilflos, überfordert oder wütend fühlen. 

Vielleicht kommen sie mit Ihren Ansätzen, die oft hilfreich waren, nicht weiter oder sie wissen nicht, wie sie etwas ändern können...

 Dann kann es sehr unterstützend sein, eine Beratung in Anspruch zu nehmen, um einen anderen Blick auf sich selbst und die eigene Situation zu erlagen.

Hier gibt es Raum, sich selbst und die eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erforschen. 

Es bietet sich die Chance zu verstehen, warum Sie möglicherweise zum wiederholten Mal an dieser Stelle stehen und wie sie das ändern können

Es gibt die Möglichkeit, Zugang zu ihren Sehnsüchten und Wünschen zu bekommen, aber auch ganz konkret neue Handlungsweisen auszuprobieren und diese im Alltag zu erproben.

Und dies nicht allein, sondern unterstützt von einem wertschätzenden Gegenüber. 

Ich würde mich freuen, Sie begleiten zu dürfen, den für Sie stimmigen Weg zu finden und zu beschreiten.

 Neben meiner Erfahrung als Therapeutin bringe ich auch meine eigene persönliche, innere Haltung mit, die meiner Arbeit zugrunde liegt.

Diese wird von einigen Werten besonders getragen. 

Besonders wichtig in meiner Arbeit mit Klientinnen sind diese drei Aspekte:

    • das Potenzial meiner Klient*innen wahrzunehmen

    • die Individualität meiner Klient*innen und ihren eigenen Weg zu achten

    • mit ganzheitlichem Blick auf meine Klient*innen und ihre Situation zu schauen, 

damit die Veränderungen auch nachhaltig wirken

Potenzial

Wir alle tragen ein unglaubliches Potenzial in uns.

Eine innere, kreative Kraft, die uns leiten kann.

Die uns helfen kann, uns zu spüren und uns wahrzunehmen.

Die uns in schwierigen Phasen führen kann.

Doch manchmal haben wir wenig oder keinen Zugang zu dieser inneren Kraft.

Wir sind uns vielleicht nicht mehr klar über unserer Bedürfnisse und fühlen uns isoliert oder einsam.

Wenn Klient*innen zu mir kommen, ist es mir deswegen sehr wichtig, mit Ihnen gemeinsam zu schauen, wo und wie sie diese innere Kraft spüren können.

Dies bildet die z.B. die Grundlage, um belastende Themen zu beleuchten und Ursachenforschung zu betreiben. 

Individualität

Jeder Mensch ist einzigartig und geht seinen eigenen, für ihn stimmigen Weg.

Doch was für die eine Klient*in hilfreich ist, kann für einen anderen zusätzlichen Stress bedeuten. 

Deswegen ist es mir sehr wichtig ganz genau zu schauen, wer mir gegenüber sitzt:

Was macht diesen Menschen aus? Was braucht er? Welche Wünsche bringt sie mit? Was ist in diesem Moment wichtig?

Menschen und ihre Wege zu sich selbst können sehr verschieden sein.

Dies bedeutet auch: Der Verlauf und Inhalt einer Psychotherapie können sehr unterschiedlich aussehen.

Deswegen werden die Rahmenbedingungen bei mir immer individuell vereinbart. 

Ganzheitlichkeit

Wir Menschen sind komplexe Wesen. 

Wir können unsere Schwierigkeiten durchdenken, tief empfinden oder eher auf der körperlichen Ebene wahrnehmen, dass es uns an etwas fehlt. 

Manchmal liegt der Schwerpunkt einer Blockade auf einer dieser drei Ebenen:

    • Unser Körper will uns mit Symptomen auf etwas hinweisen. 

    • Wir haben vielleicht Gefühle, die drohen, uns zu überschwemmen.

    • Oder wir hängen in Gedankenspiralen fest, die uns nicht weiterhelfen.  

Damit Erkenntnisse nicht im Kopf stecken bleiben, sondern lebendig umgesetzt werden können, ist es wichtig, nicht nur zu verstehen, sondern uns auch emotional berühren zu lassen.

 Dabei helfen körpertherapeutische Übungen oft besonders gut. 

Sie helfen uns Zugang zu unseren Gefühlen zu erlangen, aber zentrieren uns auch, wenn es zu viel wird.

Die Einbindung aller drei Ebenen ist  eine wichtige Säule, damit eine psychotherapeutische Begleitung  nachhaltig effektiv sein kann.

Deswegen arbeite ich sowohl mit körperorientierten Techniken, Übungen die Räume für das Gefühlsleben eröffnen, sowie dem Therapeutischen Gespräch.

Mein Schwerpunkt liegt neben Fragestellungen, die sich um die Themen Selbstwert und Beziehungsgestaltung handeln, im Bereich Psychosomatik.

Wenn Sie sich unsicher sind, ob eine therapeutische Beratung bei mir in Frage kommt, schicken Sie mir gern eine Nachricht oder rufen Sie mich an!

Gelegentlich kommen Klient*innen zu mir, die explizit nach Systemischer Beratung oder Psychodrama suchen.

Die meisten Menschen auf der Suche nach Therapie, mit denen ich spreche, fühlen sich eher überfordert, hier eine Auswahl zu treffen und wünschen sich in ihrer Situation einfach die passende Hilfe.

Neben dem therapeutischen Gespräch arbeite ich vor allem mit kreativen und körperorientierten Verfahren.

Im Bereich Psychosomatik arbeite ich auch mit Naturheilkundlicher Unterstützung.

Ausgehend von meinem integrativen Ansatz, erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam, was für Sie in Ihrer Situation am hilfreichsten ist.

    • Menschen, die sich in einer schwierigen Phase Orientierung und Klärung wünschen

    • Menschen, die mit sich selbst und ihren Bedürfnissen mehr in Kontakt kommen möchten

    • Menschen, die ihre Schwierigkeiten grundlegend verstehen möchten, um so nachhaltige Lösungen und neue Wege für sich zu entwickeln.

    • Menschen, die sich nach einer liebevollen lebendigen Beziehung zu sich selbst und damit auch zu anderen, sehnen.

    • Menschen, die sich in Ihrem Körper wohl fühlen möchten und sich mehr Innere Ruhe wünschen

    • Menschen, die ihre Schwierigkeiten in Beziehungen klären und verändern möchten

    • Menschen, die Ihren Zugang zu kreativen Kraft entwickeln oder vertiefen möchten

Schreiben Sie mir gern eine Nachricht oder rufen mich an!

Wir können dann einen Termin für ein für Sie kostenfreies telefonisches Vorgspräch vereinbaren.

Danach können Sie isch entscheiden, ob Sie ein Kennenlerngespräch zu einem ermäßigten Satz bei mir buchen möchten.

Lesen Sie hier mehr über den Ablauf, die Kosten, Kostenerstattung und die Vorteile einer privaten Therapie.

Ja, ich habe aktuell freie Plätze. 

Duch bewußt frei gehaltene Termine kann ich so auch kurzfristig Termine anbieten.

Kostenerstattung: 

Private Kassen und Zusatz- und Beihilfeversicherungen übernehmen in der Regel einen Teil der Kosten.  

Ob es sich für Sie lohnen kann eine Zusatzversicherung abzuschließen besprechen wir gern in einem Kennenlerngespräch. 

Natürlich sind Sie ebenfalls als Selbstzahler*in willkommen.

Gesetzliche Kassen übernehmen die Kosten leider nicht.

Keine langen Wartezeiten

Überbrückung von Wartezeiten                                                                                                       

Freie Wahl von Therapieverfahren

Die Psychotherapie wird nicht aktenkundig

Flexibele Rahmenbedingungen 

Kein bürokratischer Aufwand

Lesen Sie hier mehr über die Vorteile!

Seit der Coronapandemie arbeite ich vermehrt auch online. 

Ich bin immer wieder erstaunt, wie lebendig und effektiv dies möglich ist. 

Dennoch ist der wirkliche menschliche Kontakt für eine psychotherapeutische Beratung sehr hilfreich. 

Deswegen empfehle ich, Termine vor Ort einzurichten, wenn dies möglich ist.

Für die Psychotherapeutische Arbeit ist ein erster Termin in Anwesenheit erforderlich, danach sind auch Onlinetermine möglich. 

Meine Praxis liegt im Herzen vom Hamburg, direkt im Karolienviertel mit mit Blick auf die Dächer des historischen Gerichtsgebäudes….

Sie ist sehr gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. 

Die U-Bahn Haltestellen Messehallen und Feldstraße, sowie verschiedenen Bushaltestellen sind fußläufig zu erreichen. 

Janne Pommerinke, 

Praxisgemeinschaft Karolinenstraße, Karolinenstraße 1, 20357 Hamburg

https://www.hvv.de

Gebührenpflichtige Parkplätze sind auf dem Heiligengeistfeld (außerhalb der Domzeiten) und direkt vor der Haustür zu finden.

Weitere Parkplätze befinden sich entlang der Glacischaussee.

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